L’envie de cette retraite, co-organisée avec mon amie Gayatri Devi, professeure de Yoga et coach du sommeil, est née du fait de rencontrer énormément de personnes dont le sommeil est trop léger.

Notre stage s’adresse à tout-e-s celles et ceux qui souhaitent faire une priorité de leur qualité de sommeil et retrouver un endormissement facile, des nuits sans interruption, une bonne humeur au réveil, une journée dynamique…

Nous proposons cette retraite en immersion dans un lieu très paisible en Normandie, idéal pour retrouver les clés d’un sommeil réparateur.

À travers des pratiques de Yoga et d’Ayurveda adaptées, des séances de relaxation (Yoga Nidra), des marches méditatives et des conseils pratiques, nous vous guiderons dans l’élaboration de votre “livret-sommeil” personnel. Vous repartirez avec des outils simples et efficaces pour améliorer la qualité de vos nuits et retrouver votre énergie au quotidien.

Un entretien individuel par téléphone d’environ 15min vous sera proposé préalablement afin de s’assurer que ce stage est fait pour vous.

REPAS : Le prix du stage inclut 2 repas végétariens par jour ainsi que les encas et boissons mis à disposition.

LIEU DU STAGE : Centre Coeur - 65, rue de la Victoire - 61 500 La Ferté Macé

à 2h15 de Paris en train (depuis Montparnasse jusqu’à la gare de Briouze), puis bus régional ou taxi (15min), nous mettrons également les participants en contact pour un éventuel co-voiturage.

PRIX DU STAGE : 900€ (hors hébergement)

Pour réserver votre place ou pour obtenir plus d’informations, vous pouvez m’écrire à cette adresse : yoga.mathilde.auvray@gmail.com

Un règlement de 100€ d’arrhes (non remboursables) vous sera demandé et nous vous enverrons un lien vous permettant de réserver votre chambre et de règler votre séjour au Centre Coeur (à partir de 40€/nuit).