L’innerdance est une technique qui permet d’entrer dans des état de transe consciente par l’écoute d’une playlist spécialement conçue, qui va permettre des transformations et des compréhensions de nos modes de fonctionnement.
Pour cette session d’innerdance dont la playlist est spécialement conçue pour favoriser le sommeil dans la vie quotidienne, nous ajoutons un bain sonore en live aux bols tibétains et à la harpe.
Le but de ces sessions que j’anime avec Antonia du collectif Paradoxe, est de vous offrir un moment de grande détente et une programmation de votre système vers un sommeil plus profond au quotidien.
Après un cercle de présentation, la session va commencer par 20min. de Yoga basé surtout sur des respirations douces, en tous les cas, sur des pratiques qui favorisent le sommeil et que vous pourrez mémoriser pour ré-utiliser chez vous pour aider l’endormissement.
Puis la playlist d’innerdance et le bain sonore simultanément pour une durée de 45min. où vous plongez dans des états allant de la simple relaxation à la transe consciente par vagues successives.
Antonia à la Harpe et moi aux bols tibétains vous accompagnons pour vous bercer dans un moment doux et inspirant le repos. Votre système est calmé et entrainé à mémoriser l’état d’endormissement.
Enfin un cercle de conclusion de 20min. nous permettra d’échanger sur l’expérience vécue et de revenir à la verticale avant de nous quitter.
Date : Dimanche 8 février 2026
Heure : 18h30 - 20h00
Tarif : 40€ (30€ si vous venez à 2)
Lieu : Subud - 6, rue Deguerry - Paris 11